Как помочь усталым ногам?

Показать полностью

и отвары. Успокаивают боль в ногах различные масла и их смеси, например, миндальное масло, эфирное масло чайного дерева, можжевеловое масло. Хороший эффект дают простые контрастные ванночки для ног или ванночки с добавлением соли.

1. Успокаивающая ванночка
Снимают общую усталость и стимулируют кровообращение контрастные ванночки для ног. Нужно попеременно держать ноги в холодной (до 10 секунд) и горячей воде (около 5 минут). В общей сложности процедура займет приблизительно 10 минут.

2. Очищающая ванночка
Добавьте к 3 литрам теплой воды 1 столовую ложку соды и горсть соли. Держите ноги в теплой воде в течение 20 минут, затем насухо вытрите.

3. Тонизирующая ванночка
Для этой ванночки нужно растворить в 3 литрах теплой воды 2 столовые ложки кухонной соли и 1 чайную ложку борной кислоты. Подержите ноги в течение 20 минут в этой воде, а затем ополосните прохладной водой.

4. Солевые ванночки
- Растворите в теплой воде 200 граммов морской соли. Принимайте ванночку до остывания воды, затем разотрите ноги полотенцем.
- В очень горячей воде растворите горсть морской соли. Подержите ноги в воде до 10 минут, затем вытрите и положите на возвышение.

5. Хвойно-солевая ванночка
Эта ванночка стимулирует кровообращение и успокаивает боль в ногах. Нужно приготовить раствор из еловой хвои (на 1 литр воды – 2 столовые ложки), остудить и добавить еще 2 ст. ложки соли. Этот раствор нужно процедить и развести водой до 3 литров.