Что такое белая диета и как ее соблюдать?

Недавно услышала мельком про белую диету и мне стало интересно, что это такое и с чем ее едят. Подскажите пожалуйста - что можно и нельзя употреблять, соблюдая ее, и как сильно можно похудеть?

Спросил Марина в "Здоровье и красота", 2014-12-02 23:50:55

answersall.win

2014-12-02 00:00:00

Приставку белая данная диета получила не просто так. Основой данной диеты является молоко и молочные продукты. Не каждый человек сможет выдержать долго на одном молоке, однако эта диета позволяет сбросить лишние килограммы быстрее и с меньшим вредом для Вашего организма

Максимально ограничивая себя только молочными продуктами можно сбросить до 5 кг за одну неделю, но в таком случае рекомендуется сразу после этого прекратить придерживаться данной диеты, иначе можно испортить себе желудок и кишечник.

Если же Вы соблюдаете белую диету, но при этом также возникают проблемы с органами, откажитесь от нее, скорее всего, диета Вам не подходит.

Теперь ближе к вопросу но для начала несколько правил:
1.Содержание жира в молочных продуктах не должно превышать 4%, все что больше явно не пойдет на пользу Вашему желанию похудеть и эффект будет меньший.
2.Кислые фрукты употреблять нельзя, поскольку это может нарушить микрофлору кишечника. Замените кислые продукты на что-либо более сладкое: яблоки, бананы, груши, персики, горсть

Показать полностью